Somos más que un cuerpo físico y unos cuantos pensamientos

Los seres humanos somos mucho más que las limitaciones que nos auto-imponemos… Tenemos la habilidad de trascender nuestra experiencia del mundo y, por lo mismo, reconocer nuestra verdadera naturaleza.

Existen muchas disciplinas que ayudan a los seres humanos a liberarse de la falsa impresión del mundo creada por nuestras creencias limitantes y la restricción de nuestros sentidos. La práctica del yoga es una de estas disciplinas, que es mucho más que una rutina para ejercitar el cuerpo. Esta disciplina requiere otros aspectos para ayudarnos a decodificar nuestro comportamiento condicionado, nuestra voluntad inconsciente, nuestra respiración superficial y nuestro acotado intercambio con el mundo que nos rodea, con el objetivo de ponernos en contacto con nuestra mente en potencia: nuestro verdadero espíritu.

El yoga ofrece herramientas para aquellos que están en la búsqueda de algo más allá de sus cuerpos y sus mentes, nos ofrece la posibilidad de trascender nuestra experiencia sobre el mundo y reconocer nuestra verdadera naturaleza. Es un viaje hacia la iluminación, una oportunidad de crecer como seres de luz, abrir nuestro corazón a otros seres y recordar quiénes somos hoy, hemos sido y seremos por siempre.

Para compartir…

Muchas veces queremos hacer mejoras en nuestra vida para bajar los niveles de estrés y mejorar nuestra atención. Desafortunadamente no siempre encontramos el tiempo o los medios para empezar cuanto antes y procrastinamos nuestros compromisos para empezar a incluir nuevas rutinas y hábitos.

Te dejo aquí el video de una meditación guiada de 12 minutos que preparé con el objetivo de detenernos en algunos de los puntos energéticos del cuerpo, para renovar la energía (o prana) y tanquilizar la mente. Es un viaje de auto-descubrimento hacia los canales de energía que transitan por tu cuerpo.

Hace tiempo me topé con un libro hermoso de Arianna Huffington: «Thrive». En este libro encontré herramientas interesantes que pueden ayudarte a dar los primeros pasos para que empieces hoy mismo con tu práctica diaria. Espero que las encuentres útiles:

getsomeheadspace.com (meditaciones guiadas accesibles)
franticworld.com (meditaciones en formato de audio)
Buddhify app (ofrece un acercamiento divertido a la práctica de la meditación, disponible para iPhone y Android)
msia.org (website del Movimiento de la Consciencia Espiritual)
Chopra Center Meditation Podcast (disponible en iTunes)
calm.com (disponibles para iPhone en la app store)
donothingfor2minutes.com (video de olas rompiendo al atardecer)
findingthespacetolead.com (meditaciones sobre la bondad)