Materiales de apoyo

A lo largo del sitio web he compartido contigo algunos materiales de apoyo para que los lleves a tu vida diaria. Aquí los dejo en un solo lugar para que tengas acceso a ellos de manera rápida y eficiente.

Mi canal de Youtube

Alimentación consciente

Apps para manejo de estrés y ansiedad

  • getsomeheadspace.com (meditaciones guiadas accesibles)
  • franticworld.com (meditaciones en formato de audio)
  • Buddhify app (ofrece un acercamiento divertido a la práctica de la meditación, disponible para iPhone y Android)
  • msia.org (website del Movimiento de la Consciencia Espiritual)
  • Chopra Center Meditation Podcast (disponible en iTunes)
  • calm.com (disponibles para iPhone en la app store)
  • donothingfor2minutes.com (video de olas rompiendo al atardecer)
  • findingthespacetolead.com (meditaciones sobre la bondad)

Ejercicios para estar presente

  • Tómate el tiempo de observar lo que te rodea y apreciar la abundancia que ya te ha sido entregada por el universo.
  • Cierra los ojos, agradece todo lo que tienes y experimenta la consciencia de la abundancia.

Lecturas en pdf

1. Nuestro miedo más profundo
2. El salto de fe