¿Qué es estar sano?

Vivimos en un mundo acelerado, un mundo que no se detiene y, por lo mismo, no podemos darnos el lujo de perder el tiempo. Tampoco nos damos permiso para nutrirnos física y emocionalmente porque son muchos los compromisos que debemos atender y poco el tiempo que tenemos para hacerlo. Y a pesar de mantener la mente activa nos sentimos cansados, dispersos, pasados de peso, enfermos y deprimidos.

Pero te has detenido a pensar ¿por qué vivimos corriendo, relegando a un segundo plano nuestra necesidades personales, físicas, emocionales y espirituales?

Estar sanos no es solamente el resultado de lo que comemos, sino del agua que tomamos, del aire que respiramos, de sentirte parte de una comunidad, de la forma en la que ejercitas tu cuerpo, de tener una carrera laboral exitosa y una práctica espiritual satisfactoria. Cuando bajamos el ritmo de vida y dejamos descansar nuestro cuerpo y nuestra mente, tenemos la oportunidad de sanar a un nivel más profundo.

Desde que éramos niños fuimos condicionados por nuestras figuras de autoridad para actuar y comportarnos de la manera que lo hacemos, pero no nos ofrecieron las herramientas para cuestionarnos ni para cambiar de rumbo; repetimos nuestro comportamiento una y otra vez a pesar de que sabemos que no será la solución a los problemas que nos aquejan. ¿Lo que comes te mantiene en un estado de inflación crónica pero no sabes qué alimentos excluir de tu dieta? ¿Piensas que podrías llevar una alimentación consciente y en armonía con el mundo que te rodea, pero te da miedo caer en deficiencias nutricionales? ¿Estás consciente que debes dedicar tiempo a tu cuidado físico, espiritual y emocional pero sientes que tus compromisos laborales y sociales te rebasan? ¿Has buscado respuestas dentro de ti cuando te han dicho que tus síntomas no tienen cura y tendrás que vivir así el resto de tu vida? ¿Has sentido que una nueva moda no era adecuada para ti pero aún así te dejaste llevar por la tendencia? Si te has visto en alguna situación similar, existe una parte dentro de ti que está pidiendo que la escuches para que hagas un cambio y pruebes algo distinto, para que vivas una nueva experiencia.

Para compartir

Aquí te dejo un video de mi canal de Youtube en el que explico paso a paso y a detalle cómo practicar saludos al sol. La disciplina del yoga es una práctica muy completa que te ayudará a integrar tu mente y tu cuerpo. En mi canal de YouTube encontrarás otras clases que te ayudarán a entender de mejor manera la activación muscular del piso pélvico y del abdomen (da click al ícono para que te lleve a mi canal).