¿Qué es BTB?
Al haber acompañando a diversas personas en sus procesos de transformación de vida, se me ocurrió desarrollar una marca que inspirara a quienes, así como yo lo viví durante muchos años, sobrellevan ciertas condiciones de salud que les impiden vivir plenamente.
De esta manera surgió la idea de «Believe. Transform. Be.» cuyo objetivo es ayudar a todas esas personas maravillosas que hoy atraviesan alguna situación limitante o de salud a vivir en armonía con ellos mismos y con el mundo que les rodea.
Tal y como una semilla es un árbol en potencia, cada uno de nuestros sueños de vida está latente en una intención. Cada una de esas intenciones posee la maravillosa cualidad de transformarnos y cristalizar nuestro sueños para ser libres y levantar el vuelo. Pequeños cambios en distintas áreas de nuestra vida pueden significar una gran diferencia, solo es cuestión de creer…
¿Cuál es tu sueño?
¿Cómo puedo ayudarte?
No es muy común tener tiempo para explorar nuestros objetivos de bienestar con un profesional de la salud. Como resultado de vivir en una sociedad que siempre está corriendo, nos hacen falta espacios para hacer una pausa, respirar profundamente y traer nuestra consciencia hacia: 1) cómo vivimos nuestras vidas, 2) dónde dejamos nuestros sueños más preciados y 3) cómo recuperar los deseos que hemos ignorado por tanto tiempo.
Al trabajar juntos, te ofrezco un espacio seguro que te permita retomar tus objetivos y sueños de vida para articularlos y trazar un plan para alcanzarlos. Puede ser un programa detox para darle un respiro al hígado, una transformación total en tu estilo de vida, la incorporación de una práctica diaria de meditación o un mejor entendimiento de la información que proveen los alimentos a tu cuerpo.
He estudiado diversas teorías sobre alimentación y técnicas de entrenamiento altamente efectivas para ayudarte a encontrar el estilo de vida que mejor te acomode. En lugar de crear listas de restricciones de comidas “buenas o malas”, porciones aceptadas y horarios, te ayudo a prepararte para que explores lo que sucede actualmente en tu vida e incorpores cambios sencillos y graduales. Estos pequeños cambios sentarán bases sólidas que cambiarán profundamente tu percepción, y el impacto en tu vida será mayor al que hubieras podido imaginar. Yo estaré contigo durante el proceso como guía y apoyo para ayudarte a encontrar tu camino único e irrepetible, para que vuelvas a creer en ti y alcances los sueños que creíste imposible lograr.
Descarga el brochure de Believe.Transform.Be.
¿Qué ofrece BTB?
Programas personalizados
Ofrezco diferentes programas de acuerdo a las necesidades únicas y especiales mis clientes. Todos los programas se llevan a cabo en un ambiente de tolerancia, respeto y empatía para que todos los participantes tengamos la oportunidad de seguir descubriéndonos en libertad.
- Programas individuales de seis meses para lograr una transformación en diferentes áreas de tu vida.
- Programas detox diseñados a la medida de tus necesidades para sanar tu cuerpo y tu mente.
- Programas para transitar sin riesgos hacia una dieta basada en plantas.
- Programas grupales para atender necesidades compartidas y nutrirnos de la experiencia de otros.
- Programas corporativos para ayudar a las empresas a lograr un mejor desempeño, a través de la salud los activos más importantes: sus colaboradores.
Yoga
En mis clases de yoga me oriento hacia la historia y filosofía de la disciplina y consejos para la correcta alineación de las posturas. Enseño Hatha Yoga para todos los niveles y mis alumnos adquieren en cada clase conocimientos novedosos sobre esta práctica milenaria. Me apoyo en mantras y cantos en sánscrito, técnicas de vibración, frecuencias y zumbidos, significado de mudras, rotación de articulaciones, activación de bandhas, estiramiento activo o de resistencia y modificaciones a las posturas para hacerlas accesibles a todos los estudiantes.
Meditación
La meditación es una herramienta para calmar la mente porque está todo el tiempo activa, todo el tiempo está pensando. Desde la antigüedad se ha comparado a la mente del ser humano con un «chango» que no puede estarse quieto, que brinca de rama en rama, juega, come, grita, se balancea con la cola y molesta a sus compañeros. En promedio, cada día tenemos alrededor de 70,000 pensamientos; el problema es que son pensamientos desordenados y que no sientan las bases para nuestro crecimiento espiritual. Se dice que la mente es un arma de doble filo: puede ser nuestra prisión o nuestra liberación. La meditación busca liberar la mente de nuestros pensamientos compulsivos, busca enfocar la mente para entrenarla a nuestro servicio.
El estilo de meditación que me gusta practicar enfoca la atención en la respiración y la activación de los bandhas. No es una meditación guiada, sino un espacio de silencio, un espacio para detener los pensamientos. Si tienes interés en probar este estilo de meditación podemos programar sesiones individuales o grupales. Yo te enseñaré distintas técnicas de respiración y te explicaré la importancia de fijar la vista en un punto específico; de activar los candados del piso pélvico (mula-bandha), del abdomen (uddiyana-bandha) y de la garganta (jalandhara-bandha), y del proceso de retención de la respiración (kumbhaka) para alargar la capacidad pulmonar y, según escritos antiguos, alargar la vida.
Energía curativa
Cuando decidí emprender este viaje hacia la salud nutricional integral, se me presentó la oportunidad de instruirme como practicante de Reiki nivel I y II. Yo sabía poco de esta práctica, pero había estudiado otras prácticas que igualmente se enfocaban en el manejo de energía y curación con las manos. La energía que se canaliza a través del Reiki activa el sistema parasimpático, lo que ayuda a dormir mejor, a controlar el dolor y la ansiedad y facilita la sanación de quién la recibe. Los practicantes de Reiki somos un canal de energía para que otras personas sanen, pero no somos los que sanamos: permitimos que la energía fluya a través de nosotros, pero no somos quiénes la generamos.
El Reiki es un energía inteligente que aprovecha que todos los seres vivos estamos conectados a través de una fuerza universal: todos somos uno. Es como si fuéramos las gotas de un vasto océano, nos comunicados y estamos conectados con el resto de las gotas en un nivel inconsciente. La belleza del Reiki es su simplicidad porque está basado en la confianza, la intención, el amor y la compasión.
«Reiki es amor,
El amor es integridad,
La integridad es balance,
El balance es bienestar,
El bienestar es estar libres de enfermedades»
Dr. Mikao Usui
¿Puede una conversación cambiar tu vida?
Te invito a una sesión gratuita de 50 minutos para platicar de tu situación actual y determinar cómo puedo ayudarte a alcanzar tus metas personales de salud y bienestar. Estoy aquí para apoyarte y ayudarte a explorar qué es lo que funciona en tu caso único y especial.
btb.coach 